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Bere circa due litri di acqua al giorno è raccomandato da noi nutrizionisti, in quanto apporta Sali minerali ed elimina le scorie, inoltre contribuisce all’apporto di calcio
In una dieta ipocalorica, le quantità di acqua variano anche in base all’attività fisica che si svolge ed al periodo dell’anno , d’estate ad esempio le uscite molte volte (sudore) superano le entrate.
Ma come scegliere tra acqua naturale e gasata?
Diciamo che l’acqua frizzante non fa sicuramente male, naturalmente alternandola a quella naturale, magari in un pasto abbondante , può in tal caso aiutare la digestione e prevenire la pesantezza allo stomaco.
Nutrizione è Benessere
