Il the day after del dopo festa

La prova costume si avvicina e la forma fisica latita.

Purtroppo il the day after del dopo feste, è una spada di damocle che pesa sulle nostre teste, portandosi dietro qualche chilo in più.

Ricordiamo però che i 2 giorni di pasqua non creano danni, come li creano invece gli avanzi consumati nel dopo feste.

Ed allora ripartiamo con il seguire un regime moderato, seguendo le linee di una buona dieta mediterranea, fatta di vegetali stagionali, alto consumo di pesce frutta e legumi, poco zucchero e sale, e olio extravergine di oliva come principale condimento, inoltre bere circa 2 litri di acqua al giorno, che con calorie zero, oltre a far dimagrire, elimina anche la cellulite.

Naturalmente ad una alimentazione equilibrata,bisogna sempre abbinare una sana attività fisica aerobica.

Nutrizione è Benessere