La top ten degli alimenti per un abbronzatura super

Carote, insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, albicocche, fragole e ciliegie.

Ecco i 10 alimenti che sono in grado di stimolare la produzione di melanina e quindi l’abbronzatura, ma anche proteggere l’organismo dal caldo estivo

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per l’abbronzatura, ci sono infatti cibi in grado di stimolare la sintesi della melanina, da non confondere con la melatonina, ormone che regola il sonno veglia, e preparare la pelle all’abbronzatura

In particolare parliamo di alimenti ricchi di carotene, come carote, pomodori, albicocche, melone e verdure a foglia verde.

Esistono anche integratori alimentari mirati, che contengono principalmente carotenoidi e derivati ricchi di pigmenti organici liposolubili quali ad esempio il beta-carotene e l’astaxantina.

Tali sostanze sono molto utili sia ai fini della protezione cutanea dal sole che per un’abbronzatura prolungata.