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I disturbi alimentari come l’anoressia sono la manifestazione di un rapporto sbagliato con il cibo e il mangiare. Che, nei casi più gravi, arrivano a interessare dimensioni, peso e forma del corpo. Fino a poco tempo fa, erano molto rari tra i bambini. Ma i casi stanno aumentando in modo significativo anche sotto i 12 anni. L’abbassamento dell’età – addirittura fino a 8 anni – impone una attenzione particolare nel riconoscere i segni premonitori. Per esempio:
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Non mangiare
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Alimentazione incontrollata
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Vomito
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Ossessione per l’aspetto fisico
Non sappiamo perché alcuni bambini di età pari o superiore a 8 anni sviluppino un disturbo alimentare e altri no. Sappiamo solo che sono molti i fattori che possono influenzare un giovane a sviluppare un modello alimentare non sano o ad avere paura di ingrassare: psicologici, sociali, ambientali o biologici. Le possibili cause includono in particolare queste quattro condizioni:
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Paura dei cambiamenti corporei in pubertà
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Pressione sociale ad apparire e comportarsi in un certo modo
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Storia familiare legata a disturbi alimentari
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Perfezionismo e bassa autostima
La dieta, per esempio, così normalizzata dalla società contemporanea tanto da creare aspettative irrealistiche sull’immagine corporea, non è un comportamento sano nell’adolescenza. Ed è il fattore di rischio più significativo nello sviluppo di un disturbo alimentare. Perché i bambini non sono immuni da queste pressioni e i loro atteggiamenti e comportamenti riflettono le preoccupazioni degli adulti.
Allora, come comportarsi? Genitori e insegnanti possono svolgere un ruolo molto importante nella prevenzione dei disturbi e nella promozione di un’immagine corporea positiva nei giovani, incoraggiando un rapporto sano con il cibo. Ecco alcune buone pratiche da seguire:
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non etichettare gli alimenti come “buoni” o “cattivi”
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non usare il cibo come premio o punizione
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non incoraggiare il bambino a limitare l’assunzione di cibo
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consentirgli di mangiare quando ha fame e di fermarsi quando è sazio
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celebrare il cibo come piacere ma anche come nutrimento per il corpo
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evitare di seguire una dieta o di parlare della propria dieta
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incoraggiare il bambini a sentirsi bene nel proprio corpo
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non criticare l’aspetto fisico
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promuovere l’attività fisica
Infine, è importante incoraggiare l’autostima di bambini e ragazzi. Aiutandoli a esprimere bisogni e desideri, a prendere decisioni e ad affrontarne le conseguenze. A perseguire le cose in cui sono bravi. Aiutandoli anche a sviluppare una consapevolezza critica delle immagini e dei messaggi sociali che ricevono da televisione e social media. Tutto questo li aiuterà ad affrontare le pressioni della vita.
Fonte Dica33
