Stop allo junk food per tornare in forma

Come il 7 Gennaio, o il mercoledi’ delle ceneri o il dopo pasquetta, o il lunedì di turno, il 1 Settembre resta una delle date cardine per il “Mi metto a dieta”

Ed allora come fare per recuperare i chili di troppo accumulati dopo le vacanze estive, senza ricorrere a pozioni miracolose ?

Prima di tutto eliminare tutto ciò che è preconfezionato e di scarso valore nutritivo, e quindi ad alto contenuto calorico, come merendine, snack, dolciumi

Evitare quindi il famoso junk food e disintossicarsi con una dieta equilibrata a base di riso verdure e frutta, preferendo più pesce azzurro e carni bianche.

Il tempo degli aperitivi in riva al mare, lascia il posto ad un rientro lavorativo, che necessita di uno stile di vita più consono, che potenzi un sistema immunitario pronto a combattere le influenze stagionali.

Ed allora disintossichiamoci, basta poche e semplici regole per tornare in forma!