Il microbioma potrebbe influenzare i benefici della soia
Un metabolita prodotto a seguito del consumo di soia, grazie alla presenza di certi batteri intestinali, può diminuire il rischio di demenza. In uno...
Meteorismo: Alimenti consentiti e quelli da evitare
Il meteorismo è una condizione clinica che fa riferimento, ad un accumulo eccessivo di gas nel tratto digerente che si manifesta in modo non...
Strategie per affrontare al meglio la seconda ondata del Covid-19
Innanzitutto è fondamentale cercare di mantenere il più possibile inalterati i cicli circadiani: essi dipendono da un sistema circadiano endogeno, una sorta di complesso...
Dinner cancelling e i rimedi per non prendere peso ai tempi...
Uno dei rimedi è sicuramente dedicare più tempo alla preparazione dei pasti, più tempo sicuramente alla colazione , magari da farla insieme a tutta la...
Masticazione e Musica
Viviamo in un’epoca in cui la lentezza ha completamente perso il suo fascino cedendolo inesorabilmente all’adrenalinica velocità. Esprimiamo i nostri apprezzamenti utilizzando “pollici in...
Il Benessere nei colori dell’Autunno
Siamo come ci si alimenta, la prevenzione di buona parte delle malattie parte dalla tavola. Ho messo a punto un regime alimentare che esalta la...
Malnutrizione e Protesi Articolari
Quando si parla di Malnutrizione viene giustamente alla mente la denutrizione infantile dei paesi del III mondo. Tuttavia, anche nel I mondo è frequente...
Fritti e rifritti: il non esagerare questo è il segreto
A patto che non ci siano patologie epatiche o pancreatiche, i fritti non fanno male, anzi stimolano il fegato e lo aiutano a lavorare...
Le cinque regole per ridurre il consumo di sale
Cinque grammi al giorno di sale è la soglia massima che l'Organizzazione Mondiale della Sanità indica per una sana alimentazione. Com'è noto, un uso...
Come gestire il pasto fuori casa in maniera ottimale evitando di...
In questo periodo particolare di smartworking, diventa sempre più comune pranzare davanti al pc e frettolosamente.
Niente di più sbagliato , bisogna ritagliarsi almeno 15...
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