Acqua naturale o gasata quale scegliere?
Bere circa due litri di acqua al giorno è raccomandato da noi nutrizionisti, in quanto apporta Sali minerali ed elimina le scorie, inoltre contribuisce...
Mandorle lo spezzafame che aiuta la concentrazione
Le mandorle sono un alimento completo, e si consiglia un assunzione giornaliera di 30 grammi al giono, molte volte come spezzafame , aiutano a...
Cosa mangiare per combattere i malanni dell’autunno: i falsi miti più...
È sempre importante prestare attenzione a cosa portiamo in tavola, ma in questo periodo dell’anno può esserlo ancora di più. Per prevenire o affrontare...
Il burro fa ingrassare?
La demonizzazione del burro riguarda uno dei falsi miti, più chiacchierati, ed allora chiariamo alcuni punti, per cui rispettando le quantità, non è un...
Colesterolo alto: steroli e stanoli vegetali efficaci nel ridurlo. Ecco come...
Secondo Eurostat, l’Ufficio statistico dell'Unione europea, le malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte in Europa. Si stima siano responsabili di 4 milioni...
Come organizzare il pranzo per i propri figli?
Le abitudini alimentari dei genitori, ricadono sicuramente sui figli, stare a tavola con gli adulti comporta anche un coinvolgimento relazionale ed è un’occasione per...
Educazione alimentare per bambini in età scolare
La colazione è uno dei tre pasti principali della giornata e in età scolare è in grado di influire in maniera positiva sull'apprendimento e...
Ecco i sei cibi sani che riducono il rischio di malattie...
Sono sei gli alimenti che, se consumati a sufficienza, offrono protezione dalle malattie cardiache secondo quanto scrivono gli autori di uno studio pubblicato sull'European...
Sei stressato? Attento al cibo spazzatura
Secondo quanto si legge sulla rivista Neuron, lo stress cronico provoca modifiche cerebrali a lungo termine che si traducono nel non sentirsi mai sazi,...
AUTUNNO IN ARRIVO:La stagione del….cavolfiore!
L’autunno, con i suoi colori dorati e morbidi, con le giornate che si accorciano e le notti che si allungano, è una stagione preziosa...
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