Il benessere sul posto di lavoro: quanto è importante?
Oggi si affronta sempre più frequentemente la questione del benessere sul posto di lavoro.
Per “benessere organizzativo” si intende la condizione psico-fisica di un lavoratore...
Lutto perinatale. Ottobre è il mese dedicato alla sensibilizzazione
Ottobre è, da diversi anni, il mese dedicato al lutto perinatale. Ma che cosa significa lutto perinatale? Il lutto perinatale è il lutto che...
Stati d’ansia: come trattarli. Intervista alla dott.ssa Dainese
“Quando parliamo di stati d'ansia ci addentriamo in un tema molto complesso – dice - perché le persone pensano che l’ansia sia qualcosa da eliminare e...
Il Diabete: alimentazione e prevenzione
Chi soffre di questa patologia deve stare particolarmente attento alla propria alimentazione, consumando alimenti a basso indice glicemico (bisogna classificare gli alimenti in base...
SPM: sindrome premestruale e alimentazione
Premesso che, seguire una corretta alimentazione comporti il mantenimento dell’organismo in un buono stato di salute, in caso di disturbi legati alla SPM sarebbe...
La sindrome premestruale: cause e rimedi
Prima di addentrarmi nel complesso discorso della sintomatologia che caratterizza le diverse fasi del ciclo ormonale femminile è bene delineare quali siano tali fasi.
Fase...
Come controllare l’indice glicemico in tutti i tuoi piatti (parte II)
Il modo di cucinare può influenzare l’indice glicemico degli alimenti.
Ecco alcuni suggerimenti.
Cuocere al dente pasta, riso e cereali.Se non li portiamo oltre cottura...
Come controllare l’indice glicemico in tutti i tuoi piatti (parte I)
Esistono efficaci metodi per tenere l’indice glicemico sotto controllo. La prima regola IN ASSOLUTO, è quella di non mettere nel piatto più di un...
L’importanza della dieta antiossidante: prevenzione e nutrizione
La combinazione di una dieta ipocalorica ed antiossidante è importante per il benessere cellulare. La possibilità di dosare gli idrossidi nel sangue permette di valutare...
Reazione agli anniversari, cosa si può fare
Nei giorni antecedenti a questi "anniversari" potrebbero anche comparire sintomi psicosomatici in quanto potremmo non essere consapevoli di questo acuirsi della mancanza come ad...
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